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发布时间:2022-09-03 20:39:24
阴市穴具体位置:
阴市穴在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上3寸。
取穴时,我们可以采用正坐屈膝位,膝盖骨就是我们所说的髌骨,沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的
刺激阴市穴,可以采用点按的方法
采用坐位,在大腿前面找到阴市穴的位置,用拇指的指腹深深向下按压阴市穴,刺激时一定要用力。当感觉有酸胀感时,保持5-6秒,再松开,再按下去,再松开。如此反复40~50次。
也可以采用穴位敲击的方法
手握空心拳敲击阴市穴,每敲6下,作一次呼吸,一至三下为吸气,四至六下为呼气,以此类推,每次敲击3-5分钟。另外,亦可用小皮锤或棒等轻轻在此敲击。
还可采用按揉的方法
将双手拇指指腹分别按在两侧阴市穴上,然后保持一定的力度,内向外进行旋转按揉。两侧各按揉约5分钟左右。
千年***当然需要千年古墨灸来调理了!
胃以通为补,脾以健为运
现代城市人,普遍吃的多,运动少,工作压力大,心情抑郁多见,容易导致痰湿内滞,直接的结果是体重易超标。
因此说,对于痰浊偏重的人,用补法不如用通法,通降阳明,泄去浊毒,利于健康。
不少人有体会,平时喝萝卜汤,或吃炒香的粉,即觉舒服。
痰湿偏盛的人以消食通腑为主,千万别滥吃补药或营养品,以免壅滞气机。
小贴士
由于初秋时节还在三伏之中,不适合大补,不过我们可以用黄芪粥来补一下气。
大米也是的,可以增强黄芪的补益作用,效果比直接喝黄芪水要好。
材料:黄芪60克,茯苓20克,干山药20克,大米100克(1天用量)。药墨价格
做法:将黄芪和茯苓、干山药一起放入砂锅,浸泡1个小时,泡软后跟大米一起煮粥。
食用时将黄芪和茯苓、山药捞出不用。 药墨代加工
此***粥具有健脾,祛湿养肺的***,可以在立秋后每周喝上两三次,很好地补虚,补夏天消耗的气。
注意:***咳嗽痰多的时候不要喝黄芪粥,否则容易将病邪封在体内不能宣泄出去;凡是外感病邪,有急性症状时都不宜补。
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