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腰椎：正常腰部劳损酸痛***类型，贴腰部，肚子各一块

熬夜会使***降低，使脑垂体分泌的失调，而很多女性睡眠质量不佳，或者经常熬夜加班，长期熬夜轻者会长期多梦，重者身体会出现多种代谢异常的***，肌瘤就是常见的一种。

那么，湿气重怎么办呢？

祛湿先健脾一：用古墨灸调理！

***自古就是古墨灸调理的说法，在调理脾方面墨灸的效果也很显著，一般通过墨灸足三里来改善症状。***认为足三里是脾经的重要穴位，如果经常墨灸会有明显好转。墨灸重要的是穴位，所以要在导师的指导下操作完成。

祛湿先健脾二：食补

1.健脾陈皮茯苓茶

食材有陈皮、茯苓、、人参、炒白扁豆。先把炒白扁豆拍碎，陈皮切成条、茯苓切块，然后把所有食材一起放入杯中，加入100度的开水焖泡5到8分钟即可饮用。

2.九味薏米茶

食材有、薏米、、陈皮、栀子、红豆、、苦荞、大麦，先把、薏米、炒制。然后再把所有的食材一起放入杯中，加入100度的开水，焖泡5到8分钟即可饮用。

承爱递康愿大家都能一身轻松，健康快乐！

肩胛骨为什么容易堵

肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩胛骨介于第2～7肋之间，和锁骨和肱骨一起构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方，在体表可触及。

肩胛骨容易堵，因为所有的肝毒在这里藏着。肩胛缝是反射区，当肩胛骨出现结节时，也会出现结节。好多都是因为肩胛不通而加重。

***上说: “ 肩胛一颗结、一条梗 ”。所以，了解肩胛骨、肩颈疏通很重要！